抒解移民壓力網上工作坊 2：透過冥想練習與正向情緒管理，面對移民過渡期

籌劃移民壓力大，如何處理壓力就要請教專家！

移民是人生大事之一，當中每一位申請人及他們的家人都需要處理很多事情，例如：前期申請、適應新生活、找工作、讀書、語言問題、重新建立生活圈子，抵達當地又會擔心和預期的有所差異…等，每個環都有存在不確定性與新事物需要處理。

雖然移民顧問可以幫忙處理繁複的申請工作以及安家落戶的安排，但仍然有不少事情不能外借他人之力，例如：面對家人子女朋友的期望、工作及事業的安排、整理家務…等。

以上種種都帶來心理壓力，不能忽視

雷廖蕙儀女士也是移居加國港人，深韻籌劃移民期間所遇到的壓力，因此更加明白，不處理這些壓力及負面情緒所帶來的後果，例如：心情煩躁、不安、血壓上升、失眠、疲倦無力、甚至乎因為情緒而做錯決定…等。

本次活動邀請 雷廖蕙儀 女士 以親身經歷分享心得，教大家如何分別情緒和處理情緒，不但能為自己帶來幫助，亦可幫助身邊的家人子女。

專業導師

雷廖蕙儀女士

專業心理輔導員，多年來為個人及家庭提供心理及家庭輔導。

講座資訊

日期：9月8日（四）

時間：晚上8:30-9:30

形式：Zoom

費用：免費

適合對象：正籌劃移民及已移居到外地的港人